JAKARTA - Kebiasaan tidur siang memiliki manfaatnya tersendiri bagi penderita diabetes, demikian menurut sebuah studi.
Ya, menurut temuan studi para peneliti Jepang, diketahui bahwa tidur siang, adalah penting dalam membantu tubuh meregulasi kadar gula dalam darah.
Manfaat ini sendiri, disebut ahli dirasakan oleh penderita diabtes, dengan masalah tidur, seperti salah satunya, kerap terbangun di malam hari.
Seperti diketahui, bagi penderita penyakit gula, tidur yang cukup di malam hari, sangatlah dianjurkan untuk meregulasi kadar gula darah.
Dan pada mereka dengan kualitas tidur yang demikian, hal ini dapat ditebus dengan memanfaatkan waktu mereka, untuk tidur siang sejenak.
Namun yang perlu dicatat di sini adalah, mereka yang tidak memiliki masalah dengan kualitas tidurnya, atau mereka yang tidur enam hingga tujuh jam di malam harinya, tidaklah dianjurkan untuk tidur di sianj hari.
Temuan studi ini dirilis pada jurnal Sleep Medicine, sebagaimana dilansir Diabetes.co.uk.(ruf/fin)
