Baik Mana, Mandi Air Hangat di Malam Hari atau yang Dingin

JAKARTA - Anda baru saja pulang kerja dan sudah tidak sabar untuk membersihkan tubuh, dari keringat yang melekat usai seharian beraktifitas. 

Pertanyaannya, suhu air apa yang tepat untuk Anda gunakan mandi di malam hari, apakah air dingin atau air hangat. 

Well, jika tujuan Anda adalah untuk tetap terjaga dan kembali melanjutkan lembur Anda di rumah, maka air dingin adalah pilihan yang tepat. 

Namun untuk tujuan beristirahat dan mendapatkan benefit sehat, ada alasan mengapa air hangat adalah pilihanyang tepat untuk Anda, 

Berikut manfaat mandi air hangat di malam hari, seperti dilansir Healthline: 

1. Membantu Anda untuk lebih mudah tertidur

2. Meningkatkan kualitas kelelapan tidur

3. Menurunkan tekanan darah saat tertidur (bagus untuk mereka dengan darah tinggi)