JAKARTA - Mata adalah salah satu dari lima indera manusia, yang memegang peran terpenting dalam aspek kehidupan, meski semua indera memiliki perannya masing-masing.
Namun seiring berjalannya waktu, fungsi mata akan mengalami penurunan, menyebabkan terdegradasinya kemampuan seseorang untuk melihat.
Salah satu kondisi mata yang berhubungan dengan usia seseorang adalah katarak, meski juga disebabkan oleh kondisi kesehatan lain, katarak adalah salah satu yang bertanggungjawab atas menurunnya kemampuan mata dan pemicu kebutaan.
Menurut hasil beberapa studi observasi, sebagaimana dilansir Healthline, katarak kerap terjadi pada mereka yang memiliki kadar antioksidan yang rendah.
Sementara mereka yang terbiasa mengkonsumsi vitamin C selama hidupnya, memiliki kemungkinan yang besar terhindar dari gangguan pengelihatan ini.
Vitamin C sendiri disebutkan bermain peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Konsumsi buah dan sayuran seperti paprika, jeruk, lemon, jeruk bali, jeruk nipis, jambu biji, kale dan brokoli disebut mampu memangkas risiko katarak di kemudian hari.(ruf/fin)
