Bakar Kalori Sambil Bekerja dengan Standing Desk

JAKARTA - Seperti sudah diketahui, terlalu lama menghabiskan waktu duduk saat bekerja, dapat dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan. 

Gangguan jumlah sperma hingga diabetes adalah beberapa masalah, yang dapat disebabkan kebiasaan Anda kurang gerak, alias hidup dengan gaya sedentari. 

Untuk mengatasi masalah ini, inovasi pun tercipta. Para pengrajin handal  kini berlomba-lomba memproduksi meja kerja berdiri yang inovativ.

Adapun manfaat menggunakan meja kerja berdiri menurut ahli adalah sesuatu yang tidak pernah dibayangkan oleh banyak orang sebelumnya. 

Menurut Men’s Health, memangkas risiko sakit punggung dan leher, juga menjaga mood adalah hanya sebagian kecil dari manfaatnya. 

Dan yang terpenting dari berdiri di sela-sela kesibukan Anda, sembari mengetik atau menganalisa pekerjaan kantor, adalah mendapatkan efek dari berolahraga, meski tidak sebaik jika Anda turun langsung untuk berjogging.

Ya, karena menurut studi, Anda dapat membakar 650 kalori yang tidak dibutuhkan,  itu hanya dalam sepekan, dan tentunya dengan berdiri saat bekerja.

Tidak punya banyak waktu untuk ke-gym atau jogging setiap paginya, ganti meja kerja Anda dengan meja yang dapat disetel untuk duduk dan berdiri guna mendorong perubahan mulai sekarang.(ruf/fin)