Enam Cara untuk Menghindari Pikun

JAKARTA - Seiring bertambahnya usia seseorang, maka penurunan akan kemampuan mereka  untuk bergerak, berbicara dan menyimpan informasi, akan mengalami degadrasi. 

Pada kondisi yang dimaksud, dalam hal ini demensia atau pikun, ada hubungannya dengan terjadinya penyusutan ukuran pada otak manusia. 

Ya, hippocampus yang menyusut, akan berdampak terhadap daya ingat dan kemampuan tubuh untuk menjaga postur tubuh, 

Namun untungnya, kondisi ini bukanlah tanpa solusi. Karena menurut ahli, ada beberapa cara yang bisa ditempuh untuk menghindari demensia.

Berikut ini enam langkah untuk Anda terhindar dari pikun di kemudian hari, seperti dilansir NHS:

1. menkonsumsi makanan sehat dan seimbang

2. Menjaga berat badan hang sehat

3. Olahraga secara rutin

4. Batasi konsumsi alkohol

5. Hindari rokok

6. Menjaga tekanan darah di angka normal

(ruf/fin)