Makan Kimchi untuk Atasi Stress

JAKARTA - Bicara cara mengatasi stress, konsumsi black chocolate adalah salah satu yang dianjurkan ahli. 

Namun apa yang terjadi jika Anda bukan tipe orang yang hobi dengan makanan manis? Maka kimchi mungkin alternatif lain yang bisa Anda coba

Seperti dilansir Healthline, kimchi  yang terbuat dari  kubis yang difermentasikan itu, kaya akan bakteri baik bernama probiotik.

Selain tinggi akan vitamin dan mineral, makanan khas Korea Selatan itu, juga diklaim kaya antioksidan. 

Dan berdasarkan temuan ahli dalam penelitian, mereka yang gemar mengkonsumsi makanan fermentasi, seperti kimchi ini, adalah tipe orang dengan kadar kecemasan sosial yang rendah. 

Hal ini sendiri terkait dengan interaiksi sehat antara bakteri dan sistem pencernaan manusia, dalam hal ini usus, yang secara langsung bertanggungjawab atas mood seseorang.(ruf/fin)