Cara Mengatasi Stress dengan Makanan

JAKARTA - Makan adalah salah satu cara manusia untuk meredakan stress mereka. Namun pertanyaannya, sehatkah cara ini untuk melepaskan diri Anda dari tekanan?

Caranya mungkin dengan memakan makanan yang dianjurkan para ahli. Salah satunya adalah konsumsi telur.  

Mengapa telur? Well, menurut ahli, telur adalah sumber makanan yang kaya akan gizi yang dibutuhkan tubuh. 

Tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, produk dari hewan ternak itu, dalam hal ini ayam, mengandung akan antioksidan yang salah satu fungsinya untuk memerangi stress. 

Tidak hanya itu, konsumsi telur yang kaya akan kolin itu, juga sudah terbukti secara medis, berperan penting dalam menjaga kesehatan otak manusa, salah satunya melindungi Anda dari stress. 

Kolin, yang juga bisa Anda dapat dari konsumsi suplemen, juga bermanfaat untuk meningkatkan mood Anda, untuk hari yang lebih ceria.

Namun perlu diingat, telur adalah salah satu konsumsi makanan yang tinggi akan kolesterol. Anda dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah jantung, tidak dianjurkan mengkonsumsinya berlebih.(ruf/fin)