Susah Poop? Ini Lima Tips untuk Anda

Beranda Lifestyle Susah Poop? Ini Lima Tips untuk Anda

JAKARTA – Poop atau buang air besar adalah salah satu cara, bagi tubuh untuk mengosongkan isi perut, yang sebelumnya sudah terisi penuh. 

Meski ini adalah salah satiu kegiatan yang rutin, namun terkadang untuk sekedar poop, seseorang sulit untuk mengeksekusinya. 

Sulit untuk poop, maka aktifitas harian secara otomatis, akan terganggu akan hal ini. Kembung, tidak nyaman, hingga stress adalah beberapa efek buruknya. 

Ini yang sedang mendera Anda saat ini? Berikut tips yang bisa Anda ikuti untuk mengosongkan isi perut yang sudah mulai penuh itu, seperti dilansir Men’s Health:

1. Minum kopi

Meminum kopi dapat mendorong pergerakan usus, membantu Anda untuk lebih cepat buang air

2. Konsumsi probiotic

Menurut pakar, konsumsi probiotik baik untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

3. Minum lebih banyak air

Cara ini diklaim dapat membantu Anda untuk mendorong poop lebih mudah keluar. 

4. Makan lebih banyak serat

Serat yang ditawarkan beberapa jenis sayuran, diklaim mampu mempercepat proses seseorang untuk BAB.,

5. Konsumsi makanan kaya lemak

Makanan seperti kacang-kacangan, alpukat, zaitun dan lainnya, dapat mempermudah proses yang satu ini. 

Baca Juga

Rekomendasi Lainnya

Polisi tak Tahan Ambroncius Terkait Ujaran Rasis, Muannas: Harusnya Ditahan

JAKARTA- Ketua Umum Projamin (Pro Jokowi-Ma'ruf Amin) Ambroncius Nababan telah diperiksa terkait ungkapan rasis terhadap tokoh Papua Nataluisu Pigai di media sosia.Ambroncius memenuhi panggilan...

Kemendikbud Buat Layanan Aduan Intoleransi di Sekolah

JAKARTA - Pemerintah melalui Kementerian dan Pendidikan (Kemendikbud) dalam waktu dekat akan mengeluarkan Surat Edaran dan membuka hotline khusus pengaduan terkait intoleransi untuk di...

Komut AIP Masuk Bui, Jadi Tersangka Kasus Pengadaan CSRT

JAKARTA - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menetapkan Komisaris Utama (Komut) PT Ametis Indogeo Prakarsa (AIP) Lissa Rukmi Utari (LRS) sebagai tersangka. Dia pun langsung...

Refly Harun: Jokowi Presiden RI, Bukan Presiden Buat Relawan

JAKARTA- Pakar hukum tata negara, Refly Harun menyoroti adanya eksistensi relawan pro Jokowi-Maruf Amin hingga saat ini. Padahal pemilihan Presiden telah usai.Menurut Refly Harun,...

Baca Juga

Berita Terbaru

Foto-Foto

News