Gadget Anda Ternyata Pemicu Stress

Beranda Lifestyle Gadget Anda Ternyata Pemicu Stress

JAKARTA – Hidup terkoneksi dengan internet memang menawarkan manfaatnya tersendiri. Tidak hanya lebih update terhadap situasi dunia, kita juga lebih terkoneksi dengan orang terdekat, selain juga rekan kerja di kantor. 

Namun menurut pakar, hal ini tidak selalu bisa kaitkan dengan manfaat positifnya. Karena ponsel pintar kita, ternyata juga salah satu pemicu stress pada manusia. 

Tidak hanya stress oleh notifikasi di ponsel Anda, mau itu tentang pekerjaan atau hal lainnya, belum lagi berita tentang pandemi corona menjadikan banyak orang cemas dibuatnya. 

Tidak berhenti di situ, ponsel Anda juga salah satu alasan mengapa Anda kesulitan untuk tertidur, padahal waktu sudah menujukan larut malam. Tidak hanya merugikan Anda secara fisik, gaya hidup yang demikian juga menurt ahli, berdampak langsung pada kesehatan mental itu sendir. 

Anda yang salah satunya dirugikan oleh penggunaan ponsel? Berikut yang perlu Anda lakukan untuk terlepas dari permasalahan ini. 

• Batasi penggunaan gadget Anda

• Matikan binyi notifikasi di perangkat Anda jika memang perlu menggunakannya

• Pilihlah buku untuk menyibukan Anda ketimbang berselancar di medsos

• Batasi informasi macam apa yang ingin Anda konsumsi

• Hindari berdebat dengan orang di dunia maya

• Jauhkan diri Anda dari gadget jika aktifitas medsos Anda membuat Anda frustasi

• Batasi penggunaan gadget dengan memanfaatkan aplikasi, yang membatasi penggunaan harian Anda

• Hindari penggunaan gadget satu jam, atau setidaknya 15 menit sebelum tidur

(ruf/fin)

Baca Juga

Rekomendasi Lainnya

Kasus Suap RSU Kasih Bunda, KPK Limpahkan Berkas Penyuap Wali Kota Cimahi

JAKARTA - Tim penyidik Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) telah merampungkan penyidikan kasus dugaan suap terkait dengan perizinan proyek pembangunan RSU Kasih Bunda di Kota...

Infografis: Statistik Covid-19 di Indonesia Senin, 25 Januari 2021

JAKARTA - Update Infografis percepatan penanganan COVID-19 di Indonesia per tanggal 25 Januari 2021 Pukul 12.00 WIB.

KPK Tetapkan Satu Tersangka Baru dalam Kasus Korupsi Pengadaaan CSRT

JAKARTA - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menetapkan Komisaris Utama PT Ametis Indogeo Prakarsa (AIP) Lissa Rukmi Utari (LRS) sebagai tersangka.Lissa ditetapkan sebagai tersangka kasus...

Erick Thohir Jadi Ketua MES, Tengkuzul: Orang yang Bisnis Pakai Riba Kok Dianggap Dukung Ekonomi Syariah?

JAKARTA - Ustaz Tengku Zulkarnain menanggapi sinis terpilihnya Menteri BUMN Erick Thohir sebagai ketua Umum Masyarakat Ekonomi Syariah (MES).Ia mempertanyakan bagaimana bisa sosok yang...

Baca Juga

Berita Terbaru

Foto-Foto

News