Begini Cara Alpukat Cegah Penyakit Jantung dan Stroke

Beranda Lifestyle Begini Cara Alpukat Cegah Penyakit Jantung dan Stroke

JAKARTA – Ada alasan mengapa buah alpukat sangatlah istimewa, khususnya dalam upaya menurunkan risiko seseorang, terkena panyakit jantung di kemudian hari. 

Alasannya adalah kemampuan buah yang rasanya nikmat, tidak hanya untuk jus, namun juga sebagai salah satu bahan salad, dalam menurunkan kadar kolesterol mereka yang memakannya. 

Menurut Healthline, telah dibuktikan lewat sebuah studi, yang melibatkan 45 partisipan dengan masalah berat badan, di mana mereka diberi satu buah alpukat per harinya selama beberapa waktu. 

Dari situ, ditemukan bahwa mereka yang mengkonsumsinya secara rutin, menunjukan penurunan kadar kolesterol jahat, atau LDL, dalam darah mereka. 

Seperti diketahui, LDL adalah kolesterol yang masuk dalam kategori jahat, kebalikan dari HDL, yang mana baik untuk jantung.

Sementara studi lainnya, kali ini melibatkan 17.567 partisipan, ditemukan bahwa konsumsi alpukat secara rutin dapat memangkas potensi, seseorang terkena penyakit sindrom metabolik di kemudian hari hingga 50 persen. 

Disebutkan, dengan mengkonsumsi setidaknya 4.700 miligram potasium perharinya (terdapat hampir seribu miligram potasium per buahnya), dapat membantu tubuh dalam menurunkan 8.0/4/1 mmHg dari tensi Anda, sekaligus menurunkan 15 persen risiko stroke.(ruf/fin)

Baca Juga

Amankah ke Salon Saat Pandemi?

JAKARTA - Masa pandemi seperti ini, banyak bisnis yang terdampak oleh wabah corona yang mendunia. Salah satunya adalah salon atau tempat di mana Anda...

Mitos Seputar Kandungan yang Perlu Diluruskan

JAKARTA - Mitos adalah salah satu hal yang sulit untuk dikendalikan penyebarannya. Tanpa informasi yang tepat, seseorang kerap termakan persepsi salah di luar sana.  Salah...

Kenali Stress pada Diri Sendiri

JAKARTA - Stress adalah kondisi mental atau emosional yang disebabkan oleh banyak faktor. Stress sendiri adalah sesuatu yang umum terjadi pada orang banyak.  Hanya saja,...

Waktu Anda Berlalu Cepat? Ini Penjelasannya

JAKARTA - Belakangan ini Anda merasa waktu berjalan leih cepat dari biasanya. Apakah yang salah dengan Anda? Atau adakah yang salah dengan dunia ini? Well,...

Rekomendasi Lainnya

Kasus Harian Covid-19 Pecahkan Rekor

JAKARTA - Jumlah pasien terkonfirmasi positif Covid-19 di Indonesia terus bertambah. Pada Jumat (27/11), ada tambahan 5.838 kasus. Ini adalah penambahan kasus harian tertinggi....

Jerinx Ditahan, Nora Alexandra: Otakku Terbagi

JAKARTA - Untuk sementara terpisah jarak dengan sang suami Jerinx yang sedang mendekam dipenjara, kini Nora Alexandra mulai mencurahkan perasaannya di media sosial. "Duh Gusti...

Messi Michael Jordan-nya Sepak Bola

BARCELONA - Jordi Farre ingin menjadi Lionel Messi sebagai Michael Jordan-nya sepak bola. Demikian seperti dilansir MARCA.   Menurut media Spanyol itu, calon presiden Barca...

Amankah ke Salon Saat Pandemi?

JAKARTA - Masa pandemi seperti ini, banyak bisnis yang terdampak oleh wabah corona yang mendunia. Salah satunya adalah salon atau tempat di mana Anda...

Kesal dengan Orang yang Tak Percaya...

JAKARTA - Usai dinyatakan sembuh setelah terpapar virus Covid-19 pada awal Oktober lalu, Melaney Ricardo mengaku kesal dengan orang yang meremehkan virus tersebut. Pasalnya,...

Terciduk saat Threesome Bareng Artis ST,...

JAKARTA - Polisi berhasil mengamankan artis inisial ST dan rekannya yang juga seorang wanita dengan inisial MA di sebuah hotel di kawasan Sunter, Jakarta...

KPK Tangkap 10 Orang dalam OTT...

JAKARTA - Tim Satgas Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mengamankan total 10 orang dalam operasi tangkap tangan (OTT) di Bandung, Jawa Barat, Jumat (27/11) sekira...

Belum Sepekan Menikah tapi Sudah Kerja,...

JAKARTA - Aktor Denny SUmargo resmi menikah dengan pujaan hatinya Olivia Allan pada Sabtu (21/11/2020) lalu. Pernikahan Denny terbilang mendadak karena ia baru mengenalkan...

Baca Juga

Amankah ke Salon Saat Pandemi?

JAKARTA - Masa pandemi seperti ini, banyak bisnis yang terdampak oleh wabah corona yang mendunia. Salah satunya adalah salon atau tempat di mana Anda...

Mitos Seputar Kandungan yang Perlu Diluruskan

JAKARTA - Mitos adalah salah satu hal yang sulit untuk dikendalikan penyebarannya. Tanpa informasi yang tepat, seseorang kerap termakan persepsi salah di luar sana.  Salah...

Kenali Stress pada Diri Sendiri

JAKARTA - Stress adalah kondisi mental atau emosional yang disebabkan oleh banyak faktor. Stress sendiri adalah sesuatu yang umum terjadi pada orang banyak.  Hanya saja,...

Waktu Anda Berlalu Cepat? Ini Penjelasannya

JAKARTA - Belakangan ini Anda merasa waktu berjalan leih cepat dari biasanya. Apakah yang salah dengan Anda? Atau adakah yang salah dengan dunia ini? Well,...

Gadget Anda Ternyata Pemicu Stress

JAKARTA - Hidup terkoneksi dengan internet memang menawarkan manfaatnya tersendiri. Tidak hanya lebih update terhadap situasi dunia, kita juga lebih terkoneksi dengan orang terdekat,...

Berita Terbaru

Cegah Perkawinan Anak

MAKASSAR - Kekerasan terhadap perempuan dan pernikahan usia dini masih menjadi isu krusial di Sulsel. Peringatan Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan dan Anak menjadi...

Pengalaman Libur Panjang Jadi Pelajaran

JAKARTA - Mendekati akhir tahun, libur panjang menjadi hal yang ditunggu-tunggu masyarakat. Namun Satgas Penanganan Covid-19 meminta masyarakat belajar dari pengalaman masa libur panjang...

Banyak Permohonan Cerai di Cianjur, Sehari 150 Perkara

CIANJUR - Kasus perceraian di Kabupaten Cianjur saat pandemi Covid-19 meningkat. Berdasarkan data Pengadilan Agama (PA) Cianjur, kenaikannya mencapai 5 persen dibandingkan tahun sebelumnya...

Jaga Ketersediaan Alkes di Daerah

JAKARTA - Satgas Penanganan Covid-19 meminta satgas di daerah memantau dan memonitor ketersediaan alat kesehatan (Alkes) di berbagai fasilitas kesehatan. Koordinasi dengan pemerintah pusat...

Halangi Petugas Kesehatan Dapat Dikenai Sanksi

JAKARTA - Satgas Penanganan Covid-19 meminta masyarakat tidak menghalang-halangi petugas kesehatan yang melakukan penanganan Covid-19. Jika ada yang menghalangi dapat dikenai sanksi. "Tindakan menghalang-halangi akan...

Foto-Foto

News

Niat Mancing, Pemuda Tenggelam di Sungai

CILACAP - Seorang pemuda tenggelam di saat memancing di Dipo Pasir Gombol Harjo, Sungai Serayu, Desa Slarang, Kecamatan Kesugihan, Kamis (26/11). Korban bernama Agil...

Komisi XI DPR Tinjau Bea Cukai Bali Nusa Tenggara

BANDUNG – Komisi XI DPR RI adakan kunjungan kerja ke Kanwil Bea Cukai Bali, NTB dan NTT dalam rangka meninjau proses bisnis pengawasan otoritas...

Viral Ceramah Gus Miftah Akui Senang Ngaji dengan Lonte: Ngajinya Pahala, Matanya Bervitamin

JAKARTA- Sebuah video ceramah dari Miftah Maulana Habiburrahman alias Gus Miftah viral di jagat twitter. Video yang berdurasi 22 detik itu, diunggah oleh pegiat...