JAKARTA - Anda sudah partinya mendengar soal anjuran minum 8 gelas air putih, untuk mendorong pola hidup yang sehat.
Pertanyaannya, apa yang terjadi jika Anda mengkonsumsi kurang dari yang dianjurkan, burukkah untuk kesehatan?
Menurut Center for disease Control and Prevention, kebutuhan manusia akan air, pada dasarnya sudah terpenuhi lewat aktifitas harian mereka.
Tidak hanya minum di saat Anda haus, atau minum di saat Anda sedang menikmati hidangan makan Anda (baik itu pagi, siang dan malam), membuat tidak ada alasan untuk harus memenuhi kuota 8 gelas itu.
Yang terpenting dari hal ini, adalah selama tubuh Anda tahu kapan dahaga itu harus dibasuh, maka tidak ada alasan untuk takut bahwa Anda tidak mengikuti anjuran yang dimaksud.(ruf/fin)
