JAKARTA — Tidak semua apa yang Anda lihat di televisi, dapat Anda tiru di kehidupan nyata, salah satunya adalah kebiasaan orang menyantap sarapan mereka.
Perlu diketahui, beberapa menu harian yang populer tidak hanya di film, namun juga iklan, ternyata tidak dianjurkan untuk hidup sehat.
Berikut beberapa menu sarapan yang perlu dihindari, seperti dilansir Prevention:
1. Sereal Ini adalah menu sarapan yang paling populer karena sangat praktis. Padahal sereal mengandung kadar gula yang tinggi dan minim serat dan protein yang dibutuhkan tubuh.
2. Roti panggang dengan mentega Mentega banyak mengandung trans fat yang dapat menyebabkan peningkatatan kolesterol jahat dan meningkatkan resiko Anda terkena penyakit jantung dan diabetes. Mengoleskan mentega pada roti panggang memang menggiurka, namun lihat apa yang terjadi
3. Jus Sayur berwarna kehijauan memang menawarkan beberapa jenis vitamin, mineral dan antioksidan yang dibutuhan tubuh. Namun jus hijau juga tinggi akan kandungan gula dan tidak dapat memenuhi asupan serat dan protein yang esensial.
(ruf/fin)
