JAKARTA - Anda sedang tertidur namun terbangun, karena tercekik oleh penumpukan air liur di tenggorokan Anda?
Ketika hal itu terjadi, bernapas pun akan menjadi pekerjaan yang sulit, batuk dan tersedak juga umum terjadi pada kondisi ini.
Penyebabnya, menurut Healthline, salah satunya adalah asam lambung, yang menyebabkan naiknya cairan asam dalam perut, menuju esofagus.
Ciri lain, biasanya ditemani dengan nyeri dada, mual-mual, hingga regurgitasi.
Selain asam lambung, beberapa kondisi kesehatan lain, seperti gangguan sarat, masalah pernapasan, alergi, juga akibat terlalu banyak bicara, dapat memicu kondisi ini.
Tidur Anda terganggu akan hal ini? Berikut tipsnya seperti dilansir Healthline:
• Tidur dengan wajah menghadap ke samping
• Gunakan beberapa bantal untuk menyokong posisi tidur Anda
• Minum air putih sepanjang hari
• Hindari konsumsi permen
• Kurangi posti makan
• Kunya permen karet rendah gula untuk mwngurangi rasa mual
(ruf/fin)
