Cara Makan Bawang Putih Mentah untuk Sehatkan Jantung

JAKARTA - Jantung yang sehat adalah dambaan setiap orang, namun tidak semua dapat memilikinya. 

Akan tetapi, impian akan jantung yang sehat dapat tercapai dengan pola hidup sehat, sebagaimana di anjurkan ahli. 

Seperti dilansir Healthline, kebiasaan orang mengkonsumsi bawang putih, diklaim sangat baik untuk mendukung jantung yang sehat.

Hal ini, terkait dengan keberadaan zat bernama allicin, yang disebut, menawarkan banyak manfaat terapeutik. 

Menurut sebuah studi, konsumsi bawang putih 1.500 mg perharinya, selama  24 pekan, sama efektifnya dengan konsumsi obat hipertensi yang biasa diresepkan dokter. 

Selain itu, sebuah ulasan medis atas 39 studi, menemukan bawah konsumsi bawang putih, dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 9 mg/dl pada mereka dengan masalah ini.

Cara menkonsumsinya, ada dengan di makan mentah mentah. Geprak terlebih dahulu bawang putih yang akan dimakan, dan biarkan selama 10 menit. 

Dengan demikian, dapat memicu penumpukan allicin yang dimaksud di atas, guna memaksimalkan potensi sehatnya.(ruf/fin)