Agar Terhindar dari Penyakit Jantung

Beranda Lifestyle Agar Terhindar dari Penyakit Jantung

JAKARTA – Penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu dunia. Namun bukan berarti ia tidak bisa dihindari. 

Menjalani pola hidup yang dianjuurkan para ahli, adalah salah satu cara untuk menghindari penyakit, yang kerap tidak disadari keberadaannya itu. 

Apa saja yang perlu Anda lakukan untuk menghindari penyakit jantung di kemudian hari, berikut seperti dilansir Mayo Clinic:

• Berhenti merokok

• Aktiflah bergerak, 30-60 menit sehari

• Konsumsi makanan yang mendukung kesehatan jantung

• Batasi konsumsi makanan tinggi garam, gula, konsumsi alkohol, makanan berlemak jenuh dan transfat. 

• Jaga berat badan yang sehat

• Tidurlah yang berkualitas

• Atasi stress

• Rutin melakukan screening di rumah sakit

(ruf/fin)

Baca Juga

Kaki Gatal-gatal Menjelang Tidur?

JAKARTA — Anda baru hendak ingin tidur, namun Anda merasakan sensasi gatal bukan kepalang.  Menurut ahli, masalah ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah...

Menu Sarapan Populer yang Tidak Dianjurkan

JAKARTA — Tidak semua apa yang Anda lihat di televisi, dapat Anda tiru di kehidupan nyata, salah satunya adalah kebiasaan orang menyantap sarapan mereka....

Minum Pil KB Masih Bisa Bikin Hamil?

JAKARTA - Yang ada dipikiran orang saat intim dengan pasangan, adalah potensi kehamilan apabila dilakukan tanpa pengaman, dalam hal ini bukan pelindung luar, akan...

Serangan Jantung Kerap Terjadi Tanpa Disadari

JAKARTA - Tahukah Anda jika kematian yang disebabkan oleh serangan jantung, ternyata ada kaitannya dengan ketidaktahuan seseorang, akan serangan jantung yang tengah berlangsung.  Menurut NHS,...

Tiba-tiba Sulit Bicara, Awas Stroke Ringan

JAKARTA - Tiba-tiba kehilangan kemampuan Anda untuk berbicara? Awas, salah satu ciri dari mini stroke atau stroke ringan.  Menurut ahli, setelah terjadinya stroke ringan, pasien...

Berita Terbaru

Kaki Gatal-gatal Menjelang Tidur?

JAKARTA — Anda baru hendak ingin tidur, namun Anda merasakan sensasi gatal bukan kepalang.  Menurut ahli, masalah ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah...

UAS Dikawal TNI Saat Ceramah, Dewi Tanjung: Ustad Kadrun Ketakutan, Lebay!

JAKARTA- Ustad Abdul Somad (UAS) dikawal ketat oleh Tentara Nasional Indonesia (TNI) saat mengisi kajian di Masjid Addua, Wayhalim, Bandar Lampung. Foto-foto pengawalan itu...

Ditjen PSP Kementan Benahi Saluran Irigasi di Banjaran dengan RJIT

KABUPATEN BANDUNG – Pengelolaan air melalui saluran irigasi di Desa Banjaran Wetan, Kecamatan Banjaran, Kabupaten Bandung, semakin efisien. Sebab, Ditjen Prasarana dan Sarana Pertanian...

Menu Sarapan Populer yang Tidak Dianjurkan

JAKARTA — Tidak semua apa yang Anda lihat di televisi, dapat Anda tiru di kehidupan nyata, salah satunya adalah kebiasaan orang menyantap sarapan mereka....

Tertahan di Barca, Messi Tetap All Out

BARCELONA - Meski masih harus tertahan di Barcelona untuk satu musim ke depan, Lionel Messi mengaku akan memberikan yang terbaik dari dirinya.  “Saya akan memberikan...

Telepon Dokter, Jokowi: Saya Bisa Bayangkan Betapa Beratnya Tugas Medis

JAKARTA- Sejenak berbincang dengan dr. Faisal Rizal Matondang, Sp.P, seorang dokter spesialis paru, membuat Presiden Joko Widodo (Jokowi) merasakan betul perjuangan, dedikasi, dan kerja...

Biar ga Dibilang Pengecut, Teddy Gusnaidi Tantang Gatot Sebut Gus Dur PKI

JAKARTA- Dewan pakar Partai Keadilan dan Persatuan Indonesia (PKPI) Teddy Gusnaidi memberikan tantangan ke mantan panglima TNI, Jenderal (Purn) Gatot Nurmantyo. Tantangan terbuka itu berupa...

Catet! Pemerintah Tidak Melarang atau Mewajibkan Nonton Film G30S/PKI

JAKARTA- Menteri Koordinator Bidang Politik Hukum dan Keamanan, Mahfud MD mengatakan, pemerintah tidak melarang memutar film Gerakan 30 September PKI (G30S/PKI). Masyarakat bisa menonton...

Nusantara

Puluhan Santri di Kuningan Terpapar Covid-19

KUNINGAN – Puluhan santri di salah satu Pondok Pesantren (Ponpes) Modern Kuningan, diduga terpapar Covid-19. Pihak ponpes pun dengan sigap langsung berkoordinasi dengan Gugus...

Hari Pertama, Penyaluran Beras Bermasalah

SLAWI – Hari pertama penyaluran bantuan sosial beras (BSB) untuk keluarga penerima manfaat (KPM) program keluarga harapan (PKH) di Kabupaten Tegal bermasalah. Mestinya, tiga...

News

UAS Dikawal TNI Saat Ceramah, Dewi Tanjung: Ustad Kadrun Ketakutan, Lebay!

JAKARTA- Ustad Abdul Somad (UAS) dikawal ketat oleh Tentara Nasional Indonesia (TNI) saat mengisi kajian di Masjid Addua, Wayhalim, Bandar Lampung. Foto-foto pengawalan itu...

Ditjen PSP Kementan Benahi Saluran Irigasi di Banjaran dengan RJIT

KABUPATEN BANDUNG – Pengelolaan air melalui saluran irigasi di Desa Banjaran Wetan, Kecamatan Banjaran, Kabupaten Bandung, semakin efisien. Sebab, Ditjen Prasarana dan Sarana Pertanian...

Biar ga Dibilang Pengecut, Teddy Gusnaidi Tantang Gatot Sebut Gus Dur PKI

JAKARTA- Dewan pakar Partai Keadilan dan Persatuan Indonesia (PKPI) Teddy Gusnaidi memberikan tantangan ke mantan panglima TNI, Jenderal (Purn) Gatot Nurmantyo. Tantangan terbuka itu berupa...

Dokter Pelaku Pelecehan Ditangkap

JAKARTA - Pelaku pelecehan terhadap wanita berinisial LHI di Bandara Soekarno Hatta,  berhasil ditangkap. Pelaku mempunyai gelar dokter.  Kepala Bidang Humas Polda Metro Jaya, Kombes...

Sabu-sabu 13,8 Kg Disembunyikan di Mobil

MAKASSAR - Sabu-sabu seberat 13,8 kilogram (kg) dan 2.994 pil ekstasi diamankan dari empat pelaku. Narkotika ini masuk Makassar dari jalur Tiongkok-Malaysia. Direktorat Reserse Narkoba...

Asisten II Sekda Lamsel Tersangka Suap

JAKARTA - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menetapkan Asisten II Sekretaris Daerah (Sekda) Kabupaten Lampung Selatan Hermansyah Hamidi sebagai tersangka. Dia dijadikan tersangka kasus dugaan...

Ketua KPK Dijatuhi Sanksi Etik

JAKARTA - Dewan Pengawas (Dewas) Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) hanya menjatuhkan sanksi etik ringan berupa teguran tertulis II kepada Ketua KPK Firli Bahuri. Sanksi...