JAKARTA - Kolesterol tinggi adalah salah satu penyebab serangan jantung, seringkali terdeteksi ketika semuanya sudah terlambat.
Dan bagi mereka dengan masalah kolesterol, menghindari konsumsi telur sangatlah dianjurkan, untuk menghindari dari kondisi yang tiidak diinginkan.
Namun bagaimana jika Anda adalah pecinta telur berat, dan kesulitan untuk tidak mengkonsumsinya dalam keseharian?
Well, menurut Francisco Lopez-Jemenz, MD, hal itu dapat diakali dengan tidak mengkonsumsi bagian kuning dari telur yang Anda konsumsi.
Seperti dilansir Mayo Clinic, konsumsi kolesterol harian yang dianjurkan, agar terhindar dari kondisi kesehatan yang tidak diinginkan, adalah sekitar 300 miligram per harinya.
Sedangkan pada satu telur berukuran besar, setidaknya ditemukan 186 mg kolesterol, hanya pada bagian kuning telurnya saja.
Bagaimana Anda ke depannya mengkonsumsi telur dengan bijak, semuanya kembali pada diri Anda sendiri. (ruf/fin)
