JAKARTA - Vaksin adalah salah satu cara bagi orang agar dapat terhindar dari flu musiman, selain juga berolahraga yang rutin tentunya.
Namun tahukah Anda, semua itu tidaklah cukup, karena risiko flu juga datang dari berbagai macam sebab.
Berikut agar terhindar dari flu menyebalkan seperti dilansir lama Grand Parents:
• Hindari rokokAsap rokok adalah salah satu penyebab rusaknya membran mucus, yang berfungsi sebagai barisan depan terhadap serangan infeksi. Merokok juga merusak sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan, tidak hanya mengakibatkan penyakit jantung dan paru-paru, namun juga berkontribusi pada kanker kandung kemih, serviks, darah, usus besar dan rektal, esophagus, ginjal, liver dan masih banyak lagi.
• Rajin mencuci tanganBanyak ancaman mikroma yang datang melalui tangan anda. Untungnya, mikroba mudah untuk disingkirkan. Dengan sering mencuci tangan anda dengan sabun dan air hangat, anda dapat mengurangi resiko terkena flu.
• Berbahagialah
Salah satu kunci untuk sehat adalah banyak tertawa. Pada studi yang Western Kentucky University terhadap beberapa partisipannya, mereka yang suka menonton film komedi menunjukan aktifitas yang luar biasa pada cell NK dalam tubuh, yang berfungsi sebagai pembunuh sel mikroba dan kanker.
• Tidur yang cukupMenurut studi Carnegie Mellon University (CMU) di Pittsburgh menyebutkan bawha kurang tidur dapat membuat anda terekspos pada serangan virus dan bakteri, karenanya penting untuk tidur tepat waktu dan dalam waktu yang dianjurkan.
(ruf/fin)
