JAKARTA - Jika bicara konsumsi ikan, makan ikan gurame adalah salah satu jenis ikan paling populer di kalangan masyarakat Indonesia.
Sayangnya, tidak banyak yang menyadari manfaat sehat yang ditawarkan dari konsumsi ikan, yang enak digulai, dilumuri saos asam manis, atau bahkan sekedar di goreng dan dikonsumsi dengan sambal terasi yang nikmat.
Padahal, dari berbagai jenis gizi yang dikandungnya, konsumi ikan gurame itu, sangatlah menyehatkan bagi mereka yang memakannya.
Berikut apa saja manfat konsumsi ikan gurame, seperti diungkap laman Dr. Health Benefits:
1. Menurunkan risiko terkena penyakit jantung
2. Menurunkan tekanan darah
3. Membantu mengontrol berat badan
4. Membantu pembentukan otak
5. Mendorong pertumbuhan tinggi badan
6. Mencegah beberapa jenis kanker
7. Menurunkan risiko radang sendi
8. Menyehatkan mata
9. Membuat awet muda
10. Baik untuk kesehatan mental
11. Membantu mengontrol kolesterol
