JAKARTA - Bicara konsumsi sereal, maka sarapan adalah waktu yang paling tepat untuk menyantap jenis makanan yang satu ini. Namun tahukah Anda, mengkonsumsi sereal untuk sarapa, tidaklah seperti yang Anda bayangkan.
Meski dilabeli bernutrisi, menurut Healthline, mengkonsumsi sereal, bukanlah hal bijak yang bisa Anda lakukan setiap paginya.
Faktanya, kandungan gula yang terdapat dalam sereal, menurut sebuah studi yang dirilis Evironmental Working Group, ditemukan kandungan gula yang lebih tinggi dari tiga buah chip cookies, jika dibandingkan satu porsi sereal yang disantap.
Perlu disadari, mengkonsumsi makanan tinggi kadar gula secara rutin, dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya.
Sereal adalah menu utama Anda dan keluarga tercinta kesehariannya, Anda mungkin ingin berpikir lebih dalam lagi terkait hal ini.(ruf/fin)
