JAKARTA - Kesha Ratuliu diduga mengidap tumor payudara. Hal tersebut diketahui dari unggahan foto hasil USG di akun Instagram miliknya yang memperlihatkan terdapat benjolan pada payudaranya.
Mengetahui hal tersebut, Kesha mengingatkan kepada para wanita mengenai pentingnya SADARI (periksa payudara sendiri) yang bisa dilakukan di rumah.
Pemeriksaan SADARI merupakan hal yang perlu dilakukan setiap bulannya sebagai langkah deteksi dini kanker payudara. Adapun waktu yang paling baik untuk melakukannya adalah tujuh hingga sepuluh hari setelah menstruasi.
Berikut ini adalah beberapa cara dan langkah-langkah memeriksa benjolan pada payudara yang tepat seperti dikutip Alodokter:
Di depan cermin
Untuk melakukan pemeriksaan SADARI, kaum hawa memerlukan tangan, penglihatan, dan cermin. Berdirilah di depan kaca, buka pakaian dari pinggang ke atas. Pastikan terdapat cukup pencahayaan dalam ruangan tersebut dan lakukan cara berikut:
- Perhatikan payudara Anda. Kebanyakan wanita tidak memiliki payudara yang ukurannya sama besar (payudara kanan lebih besar atau lebih kecil daripada yang lain).
- Berdirilah dengan lengan di samping tubuh. Perhatikan bentuk, ukuran, dan apakah ada perubahan seperti permukaan dan warna kulit, juga bentuk puting payudara.
- Letakkan tangan pada pinggang dan tekan kuat-kuat untuk mengencangkan otot dada. Perhatikan payudara sambil berkaca dari sisi kiri ke kanan dan sebaliknya.
- Membungkuklah di depan kaca sehingga payudara terjulur ke bawah. Perhatikan dan raba untuk memeriksa apakah ada perubahan tertentu pada payudara.
- Tautkan kedua tangan di belakang kepala dan tekan ke dalam. Perhatikan kedua payudara Anda, termasuk di bagian bawah.
- Periksa apakah terdapat cairan yang keluar dari puting Anda. Tempatkan jempol dan jari telunjuk Anda di sekitar puting, lalu tekan perlahan, dan perhatikan apakah ada cairan yang keluar. Ulangi pada payudara yang lain.
Saat mandi
Anda juga dapat memeriksa payudara saat mandi. Busa sabun akan memudahkan pergerakan tangan untuk memeriksa benjolan atau perubahan pada kedua payudara. Angkat satu tangan ke belakang kepala. Dengan tangan lain yang dilumuri sabun, raba payudara di sisi tangan yang terangkat. Gunakan jari untuk menekan-nekan bagian demi bagian dengan lembut.
Berbaring
