JAKARTA - Dalam beberapa artikel sebelumnya, pernah dibahas tentang manfaat kursi goyang untuk menurunkan kadar stress dan kepenatan, selain dengan mencari udara segar di luar ruangan.
Namun tahukah Anda, ada cara unik untuk memerangi stress yang ternyata banyak tidak disadari orang. Apa saja itu, berikut seperti diambil dari berbagai sumber:
Peluk seseorang
Para peneliti dari University of North Carolina berhasil mengungkapkan manfaat dari berpegangan tangan selama 10 menit diikuti dengan pelukan, salah satunya bermanfaat dalam menurunkan kadar stress di kepala.
Duduk dengan posisi tegak
Hal ini mungkin terkesan sepele. Namun hasil studi yang ditunjukan Applachian State University, mengklaim bahwa mereka yang memiliki postur tubuh lebih baik, salah satunya berkat latihan pilate, diketahui mampu mendorong rasa percaya diri dan relaksasi.
Memandang warna terang
Mengarhakan pandangan Anda pada warna terang, dilakukan dalam beberapa menit, menurut pakar fisik Scott Adam Weiss, DPT, CSCS, dapat membantu meredakan stress.
