Inilah Beberapa Gerakan yang Ampuh untuk Menambah Tinggi Badanmu!

sumber : style.tribunnnews.com

Memiliki badan yang ideal adalah impian semua orang, tetapi bagaimana bagi orang-orang yang tidak memiliki tubuh ideal dan kurang tinggi? Banyak sekali beberapa olahraga yang bisa membuat badan kita menjadi tinggi dan ideal seperti, berenang, bersepeda, bermain bola basket, bermain bulu tangkis dan masih banyak lagi. Padatnya kegiatan sehari-hari yang membuatmu terkadang tidak mempunyai waktu untuk berolahraga. Padahal olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Nah, bagi kamu yang tidak memiliki waktu untuk berolahraga tetapi punya keinginan untuk meninggikan badan, sebaiknya tiru beberapa gerakan ini sebelum tidur. Selain tidak menyita waktumu, olahraga ringan ini juga ampuh sekali untuk menambah tinggi badanmu guys! Yuk, simak ulasannya di bawah ini!

 

    Basic Leg Stretches

   sumber : olahragapeninggibadan.com

 

Olahraga pertama yang harus kamu lakukan ialah gerakan ringan yang disebut basic leg stretches atau dasar peregangan kaki. Gerakan ini sangat mudah sekali dan salah satu gerakan yang ampuh membantu meninggikan badan kamu. Caranya, simple banget! Kamu hanya perlu duduk dengan posisi kedua kaki terpisah, pastikan lututmu lurus, lalu raih perlahan-lahan ujung kaki kanan dengan tanganmu kemudian tahan selama 8 -16 detik. Serta lakukan hal yang sama pada kaki sebelah kiri.

Cobra Stretch

 

sumber : olahragapeninggibadan.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here