Selasa , 16 Juli ,2019
Breaking News
Pixabay

Tips Perangi Insomnia yang Benar

FIN.CO.ID – Sulit tidur setiap malam? Anda justru terbangun di saat mayoritas manusia di bumi ini, memejamkan matanya dan beristirahat untuk hari esok.

Sudah coba segala cara namun tidak ada yang berhasil? Well, Anda mungkin salah melakukannya.

Menurut sebuah studi yang di pimpin Michael Perlis, diketahui bahwa dari partisipan yang mampu sembuh dari kebiasaan itu, tidak peduli seberapa akut kondisinya, menunjukan kesamaan ciri. 

Dilansir Medical News Today,  mereka yang justru menghabiskan sedikit waktu untuk tidur, adalah mereka yang mampu pulih dari kondisi ini. 

Contohnya adalah, mereka yang tertidur sejak pukul 11 malam dan bermaksud untuk bangun pada pukul 7 pagi, namun justru bangun lebih dini, tapi memutuskan tidak menggunakan sisa waktu tidur itu untuk kembali terlelap. 

Dengan langsung memulai aktifitas, menurut studi itu, akan membantu penderita insomnia, tidur lebih baik dan mengatasi masalah tidurnya.

Dan juga sebaliknya, pada mereka yang lebih banyak menghabiskan waktu di tempat tidur, untuk mengatasi masalah tidurnya, justru hanya akan memperburuk kondisinya.

Punya masalah tidur yang dimaksud? Anda mungkin ingin mencoba temuan ahli di atas.(ruf/fin)

About Makruf

Check Also

Manfaat Anti Kanker yang Ditawarkan Buah Ini

FIN.CO.ID – Kanker usus besar adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia, dan bertanggungjawab ...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com