Bermasalah dengan Lemak Perut? Baca Ini

Pixabay

FIN.CO.ID – Punya lemak perut bisa meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 dan kondisi kesehatan serius lainnya. 

Ingin menghilangkannya namun kesulitan untuk mewujudkannya, Anda mungkin ingin mencoba yang satu ini. 

Seperti dilansir Men’s Health, mampu menjaga konsumsi kalori, dapat membantu Anda menurunkan berat badan setiap hari. 

Tipsnya adalah, dengan menjalankan diet 16:8, 16 jam untuk berpuasa dan 8 jamnya sisanya, adalah untuk mengkonsumsi asupan harian Anda. 

Menurut sebuah studi yang melibatkan 23 partisipan dengan kondisi obesitas, mereka yang bebas mengkonsumsi makanan mulai 10 pagi hingga pukul 6 petang, mampu menurunkan 3 persen bobot mereka setiap harinya. 

Adapun 16 jam puasa yang dimaksud, diisi dengan hanya konsumsi air putih dan minuman bebas kalori. Setelah 12 pekan, hasil memuaskan pun tak terhindarkan.

Dijalankan secara rutin, bayangkan berapa banyak lemak perut yang bisa Anda pangkas dengan cara ini.(ruf/fin)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here