Breaking News
pixabay

Penderita Diabetes Jangan Makan Buah Sembarangan, Ini Aturannya!

FIN.CO.ID – Ada mitos yang mengatakan bahwa mereka yang menderita diabetes kerap memiliki masalah dengan sistem pencernaannya. Karena itu, dengan memakan buah-buahan secara terpisah dengan menu santapan, dapat membantu kinerja pencernaan yang terganggu.

Padahal, hal tersebut justru amat tidak disarankan kepada mereka penderita diabetes. Bahkan, tidak ada satu pun bukti medis yang mendukung pernyataan tersebut.

Yang ada justru, ketika buah-buahan dikonsumsi oleh penderita diabetes tanpa kombinasi jenis makanan lain, hanya akan mempercepat proses penyerapan gula menuju aliran darah. Ini yang justru harus dihindari oleh penderita penyakit gula.

Ketimbang memakannya secara terpisah, penderita disarankan untuk mengkonsumsinya bersama dengan makanan lain atau dibarengi dengan mengkonsumsi snack yang kaya akan protein, serat atau lemak.

Alasannya adalah karena protein, serat dan lemak dapat memperlambat proses pencernaan menuju usus kecil dalam waktu yang relatif lambat. Dengan begitu, hanya sebagian kecil kandungan gula pada buah-buahan yang dilepas ke dalam darah.(ruf/fajar/fin)

About Makruf

Check Also

Peniliti Anjurkan Batasi Minum Kopi untuk Kesehatan Jantung

FIN.CO.ID – Bagi banyak orang, kopi adalah minuman ajaib yang mengawali hari, atau menutup aktivitas di ...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!